Jednoduchý, zdravý a chutný nápad na večeru!
Recipes
Zdravý kurací wrap
Ingredients
- 2 kukuričné tortilly
- 1 kuracie prsia
- Špliech extra panenského olivového oleja Borges
- 10 zelených olív Borges
- 1 jarná cibuľka
- ½ avokáda
- Hrsť čerstvých špenátových listov
- 1 pohár jogurtu bez cukru
- 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy
- Soľ a korenie podľa chuti
Step by step
-
Step 1
Kuracie prsia opečte na panvici s extra panenským olivovým olejom , soľou a korením dozlatista a šťavnatosti. Nechajte ich niekoľko minút odpočívať a nakrájajte na tenké prúžky.
-
Step 2
V miske zmiešajte nakrájané zelené olivy , nakrájanú jarnú cibuľku, nakrájané avokádo a špenát. Dochutíme extra panenským olivovým olejom, citrónovou šťavou a soľou podľa chuti.
-
Step 3
Tortilly jemne zohrejte a na spodok každej z nich natrite lyžicu jogurtu. Navrch poukladajte kuracie mäso a potom zmes ochutenej zeleniny.
-
Step 4
Zrolujte fóliu a podľa potreby ju prekrojte na polovicu.